Что лучше велотренажер или эллиптический тренажер


Определить, что лучше велотренажер или эллиптический тренажёр, так же сложно, как и при выборе одежды, косметики, мебели. Все зависит от вашей физической готовности и целей, которые вы себе поставили.

Предоставленные тренажёры эффективно позволяют сжигать лишний жир, оказывают благотворное воздействие на дыхательную систему, укрепляют кровеносные сосуды и сердце. Эти тренажёры относятся к классу кардиотренжеров и каждый полезен в своём сегменте.

Сравним некоторые воздействующие факторы представленных тренажёров.

Что лучше велотренажер или эллиптический тренажер для похудения

Что лучше велотренажер или эллиптический тренажер

Тренировка мышц:

  • оба тренажёра отлично воздействуют на ноги, бедра, икры;
  • но наличие ручек у эллиптического тренажёра позволяет тренировать и мышцы всего тела;
  • эллиптический тренажёр распределяет нагрузку на все тело, тогда как на велотренажере не все группы мышц задействованы.

Скорость сжигания калорий:

  • на эллиптическом тренажёре скорость сжигания калорий значительно выше, чем у велотренажера;
  • при усилении интенсивности нагрузки разность этих показателей заметно увеличивается.

Интенсивность воздействия:

  • у эллиптического тренажёра даже на самом малом уровне интенсивность воздействия на организм значительно сильнее, особенно для начинающего спортсмена;
  • для начинающих спортсменов велотренажер представляет собой оптимальный, позволяющий дозировать интенсивность тренировочного процесса;
  • велотренажер подойдёт людям с избыточным весом.

 

Вывод:

Вывод:

  • какому бы снаряду вы ни отдали предпочтение, помните, только регулярные и систематические тренировки сделают ваши занятия полезным и осмысленными;
  • постарайтесь не превращать свой тренажёр в вешалку для одежды.

Эллиптические тренажёры по размеру больше велотренажеров, требую большего места для установки и хранения.

Ценовой диапазон представленных станков достаточно широк. Все зависит от ваших возможностей и целей, которые вы желаете достичь, применяя указанные тренажёры.

Только систематические занятия помогут вам сделать своё тело красивым и здоровым, улучшить общее самочувствие и укрепить выносливость.



Вывод:
Вывод:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё почитать

20

полезных статей из категории «Спорт и ЗОЖ»