Какая беговая дорожка лучше механическая или электрическая


Тренажёры типа «беговая дорожка» относится к кардиотренажерам. При помощи данного типа тренажёров улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, повышают выносливость организма. При помощи беговой дорожки можно освободиться от лишних килограммов.

Да, нагрузка в первую очередь идёт на ноги, но при беге все тело приводится в движение.
Но многие, после нескольких занятий останавливаются, не увидев результатов тренировок.

Ответ простой. Нет особой мотивации, а, возможно, беговая дорожка выбрана неправильно.

Тут-то вам и понадобятся наши рекомендации.

Виды беговых дорожек

Какая беговая дорожка лучше

Беговые дорожки выпускаются двух видов: электрические и механические.

Всё про электрические беговые дорожки

Все про электрические беговые дорожки

Электрическими называются беговые дорожки, у которых привод дорожного полотна осуществляется за счёт вращения электромотора. Мощность электромотора регулирует скорость дорожного полотна и определяет, какой максимальный вес может иметь человек для занятий на данном тренажёре.



В характеристиках тренажёров иногда указывается пиковая мощность электродвигателя. Этот показатель не всегда объективно отражает возможность агрегата. Вас должна интересовать постоянная мощность электродвигателя.

Кому рекомендуется электрическая беговая дорожка:

  • для потребителей, нуждающихся в разнообразных программах тренировок, которые не могут самостоятельно подобрать нужный режим;
  • для тех, кто делает похудеть;
  • тем, кто желает снизить воздействие вредных нагрузок на спину и ноги;
  • тем, кто использует дорожку в качестве основного тренажёра, ведёт обязательный учёт и контроль достижений в журнале;
  • у кого есть для этого средства.

Механические беговые дорожки

Механические беговые дорожки

Механическими называются беговые дорожки, дорожное полотно которой вращается за счёт силы бегуна. Вращение происходит, пока бегун бежит. Такие устройства полностью имитируют естественный бег.

Положительные качества механической беговой дорожки:

  1. Механическая беговая дорожка позволяет выбирать темп бега, подходящий вам в данную минуту.
  2. На механической дорожке отпадает необходимость двигаться с постоянной скоростью.
  3. Механические беговые дорожки не расходуют электроэнергию, что значительно упрощает конструкцию и снижает вес тренажёра.
  4. А это сказывается и на цене аппарата.

Отрицательные стороны механической дорожки:

  1. Полотно беговой дорожки вращается от мускульных усилий ног, что создаёт на ноги дополнительную нагрузку.
  2. Дорожки нельзя использовать людям, страдающим болезнями ног.
  3. Механическая дорожка не позволяет пользоваться специальными программами из-за отсутствия специального оборудовании. Правда, в ней предусмотрен учёт скорости, пульса, времени и длину пройденного пути.

Механическая дорожка рекомендуется тем, кто:

  • не имеет противопоказаний к занятиям на тренажёре;
  • не обладает большими денежными средствами;
  • использует данный тренажёр только для дополнения своих основных тренировок:
  • ищет компактное оборудование;
  • планирует заниматься дома или на даче, где нет электроэнергии;
  • воспитывает детей, которые пытаются везде лезть.

Но конечный выбор за вами!

Вывод:
Вывод:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё почитать

20

полезных статей из категории «Спорт и ЗОЖ»